Psykologhjælp til studievenlige priser
Guide til psykologhjælp til studievenlige priser
Det er en stor beslutning hvis du, eller en du kender, har valgt at starte i forløb hos en psykolog. Samtidig kan der være mange forskellige årsager til, at en person starter hos en psykolog, hvilket ikke altid er lige let at tale om. For at du kan få den bedst mulige vejledning, hvis du overvejer at starte hos en psykolog, er der nogle essentielle proceselementer, du bør have for øje. I dette indlæg har vi derfor samlet de 3 vigtigste faktorer, som du bør tage med i dine overvejelser.
1 Mor, far, vennerne - eller en psykolog?
Det er vigtigt, at du taler med dine forældre eller venner, hvis du har noget, som du vil af med. Din familie og nærmeste venner dømmer dig ikke for den, du er. De vil med glæde lytte til dine problematikker og giv dig et kram, hvis du har brug for det.
Menneskelig kontakt og relationen imellem er vigtig for din mentale velvære og kan faktisk have en markant indvirkning på, hvordan du har det.
Det er dog ikke alting, som dine nærmeste kan hjælpe dig med. De følelser eller problemer man som ung typisk oplever, er typisk en konflikt mellem dig og ja, dig. Den indre konflikt og uro kan resultere i bl.a. tankemylder, koncentrationsbesvær og stress.
Her er det psykologens opgave at give dig værktøjerne og processerne til at arbejde med konflikten, så du kan få energien tilbage.
Du behøver ikke være diagnoseret eller henvist fra en læge for at søge hjælp hos en psykolog. Trænger du til tale med en, som er ikke kender dig privat, men i stedet har et erhverv, der er specialiseret til at tage hånd om lige præcis den slags udfordringer, kan det anbefales at tage fat i en psykolog.
2 Find et forløb, der passer til dit budget
At komme i forløb hos en psykolog kan være en relativ dyr fornøjelse. Selvom det kan være besværligt at prissætte mental velvære, er det desværre et vigtigt element, du bør være opmærksom på.
En typisk konsultation hos en psykolog, om det er en psykolog i Århus eller København, koster typisk 900-1.000 kroner. Dette er prisen uden tilskud fra det offentlige.
Et tilskud fra det offentlige dækker op til 60% af psykologens honorar, men dette kræver dog, at du har fået en henvisning fra din praktiserende læge, og at psykologen har en overenskomst med sygesikringen.
Er du mellem 18 og 21 år og er blevet henvist grundet angst eller depression, kan du få gratis psykologhjælp helt frem til d. 31 december 2021. Husk at din henvisning skal tages i brug inden, der er gået en måned.
Hvis du er studerende har du, hos nogle psykologer, mulighed for at få studierabat. Selve prisen varierer fra praksis til praksis. Dog bør du ikke gå på kompromis med kvalitet, når det kommer til noget så vigtigt som mental velvære. Overvej derfor om de ekstra penge ikke er godt givet ud.
3 Vælg den rette psykolog
Valget af den rette psykolog er særdeles vigtigt. Det er nemlig vigtigt, at du finder en person, som du føler dig tryg hos og har en god kemi med.
Alle psykologer er naturligvis meget imødekommende og hjælpsomme, men det personlige bør også harmonere for det bedst mulige udfald af dit forløb. Hvis du bliver henvist af en læge, så er det baseret ud fra tidligere oplevelser fra personer, der har været i forløb hos dem. Denne liste over psykologer er ikke altid komplet, og du må meget gerne spørge lægen ind til, hvordan det kan være, at den pågældende psykolog blev anbefalet. Det er ikke nødvendigvis den rette løsning for dig at gå med lægens anbefaling, hvis ikke udfordring og kompetencer stemmer overens.
Du kan typisk finde ud af, hvad de forskellige psykologer er specialiseret i ved at besøge deres hjemmesider. Disse sider indeholder typisk også en oversigt over priser og ydelser samt, om du kan få tilskud til behandling. Her præsenterer de også, hvordan deres fremgangsmåde er, og hvordan dit forløb formentlig kommer til udfolde sig.
Reagerer du nogen gange uforståeligt eller meget instinktivt i sociale eller personlige situationer, kan det være, at du har en personlighedsforstyrrelse. Her findes der eksempelvis psykologer, som specialiserer sig inden for præcis dette emne. Derfor anbefaler vi, at du undersøger den enkelte psykologs speciale og kompetencer, inden du tager den endelige belsutning.
Hvis du har overvejet, om du bør søge psykologhjælp, håber vi, at dette indlæg har bidraget til din overvejelsesproces. Til trods for et stramt budget er det altså stadig muligt at få den rette hjælp, hvis bare man leder grundigt nok.
Relaterede artikler
Din guide til den perfekte studietur
Skal du med din klasse på studietur? Uanset om du skal med folkeskolen, gymnasiet eller måske universitet på studietur, har jeg samlet mine erfaringer, og giver jer her de bedste råd til en fantastisk tur, der skaber minder for livet. Denne guide vil dog være rettet mod gymnasieeleverne, da det her er sikkert, at man kommer på tur - i hvert fald...
Billigere vinterferie – 6 tips du ikke må glippe
Er du til ski, storbyeller charter? En ferie på studie-budget kræver sin research. Deter derforslet ikke for tidligt at gå i gang med planlægningen af din vinterferiefor 2018. Vi bringer dig en superkort listeover6ting, du skal være opmærksom på. 1. No cookies Regel nummer 1: slet dine cookies på computeren. Eller bedre endnu -go all...
7 aktiviteter der rimer på efterårsferie
Efterårsferien står for døren. Det betyderfrirum og en velfortjentpause fra studiebøgerne. Hvad enten du er til indendørshygge eller lokkes af de kølige temperaturer, vil vi her påStudiz redaktionen gerne inspirere dig til en billig og studievenlig efterårsferie. Vi mener, det er vigtigt med et godtafbræk fra hverdagen, så du kan lade op til...
Oplev smukke Bali på SU
Når man lever på et SU-budget, kan det være svært at få plads i økonomien til en spændende rejse. Det behøver dog ikke at være umuligt! Med lidt prioritering og den rette viden om destinationen kan det sagtens lade sig gøre, uden at man bliver ruineret. Det fandt jeg ud af, da jeg sammen med en veninde besluttede mig for at rejse til Bali. Læs...
Studievenlige burgere
Her på det sidste er det som om, at Aarhus har forvandlet sig til et mekka af nye, gode spisesteder, hvoriblandt den klassiske burgerbar er bredt repræsenteret. Det er den blandt andet med nyfortolkninger som økologiske The Burger Shack, We Do Burgers og Grillen. Især sidstnævnte fortjener efter min smag at blive fremhævet. Det københavnske...
Studiz anbefaler // BSS-Revyen 2016
Jeg var så heldig at være inviteret til gårsdagens premiere på dette års BSS-revy. Jeg har i de sidste par år haft intentioner om at komme afsted til revyen, men det er som om, det ikke har passet ind i mine planer, så i år skulle det være! Inden showet prøvede jeg at afstemme mine forventninger til showet, for på trods af, at jeg havde hørt...
Studiz anbefaler // Café Palermo
Jeg har været inde og spise på Café Palermo, som ligger på Kultorvet, i København, ogdet er helt klart ikke sidste gang, jeg kommer til at spise der. Stedet havde den hyggeligstestemning og virkede ikke for stort, da der er flere etager - og så var maden bare virkeliglækker! Det er ikke mange steder, man får hjemmelavet brunchbuffet til en...
Studiz tester: Frost og Fnug, Aarhus
Det er lidt pinligt at indrømme, men jeg har indtil i denne uge været Froyo-jomfru. Det er hermed slut efter mit besøg hos Frost og Fnug i Bruuns Galleri i Aarhus. Og jeg kan lige så godt sige det med det samme: det bliver absolut ikke sidste gang - det smagte jo virkelig godt! Frost og Fnug adskiller sig fra de andre Froyo steder ved, at det...
Tilbageblik på et semester i udlandet
Som afslutning på mit studieophold får I nogle efterrefleksioner på hele processen, både inden og på selve opholdet, nu hvor jeg har afsluttet mine eksaminer. Først og fremmest har jeg erfaret, at jeg har gjort mange ting rigtigt, mens der er et par ting, som jeg nok skulle have gjort anderledes. Eksempelvis har jeg erfaret, at det er en god...
Indblik i et semester i udlandet
I dette indlæg, om at studere i udlandet, vil jeg forsøge at give jer indblik i, hvordan det er at studere i et fremmed land. Noget af det første man skulle vænne sig til var et par af Singapores og universitetets strenge regler. Ting vi tager for givet i Danmark er ikke nødvendigvis tilladt i det land, man kommer til (her er det forbudt at...
Er college ligesom i American Pie?
Foto: www.pinterest.com Det er efterhånden ved at være et halvt år siden, at jeg kom hjem fra mit semester i Oregon, USA, og der går ikke en dag, hvor jeg ikke savner det. Det gør det nok ikke nemmere at komme videre, at jeg fandt en amerikansk kæreste og derfor konstant bliver mindet om alt det, som jeg savner. Selvom opholdet på...
Semester i udlandet - ja eller nej?
Et semester i udlandet – skal man gøre det eller ej? De fleste der tager en universitetsuddannelse når til et punkt, hvor de får muligheden for at tage et semester i udlandet, enten gennem universitetet eller et eksternt bureau som EDU Danmark. Mit studie er belejligt nok indrettet med hele femte semester som valgfag, så det lettede processen en...
En studerendes sommerferie
Foto: p-robinson.com/mallorca/ Så står den snart på sommerferie. For de fleste studerende betyder det 2-3 måneders frihed fra bøgerne. Hvad skal alt den tid så gå med? Jeg har en del ting jeg skal have ordnet i ferien inden jeg begynder på kandidaten, og derfor får nok at se til. Hvis man ikke ved hvad man skal tage sig til i den lange ferie,...
5 tips til en billig storbysferie
For at få et afbræk fra den travle studie-hverdag, kan det være skønt med en lille ferie sommetider. Personligt er jeg stor fan af storbysferier, da her ofte er en masse at se, en del historie og meget liv. Dog oplever storbyerne i Europa turister konstant hele året rundt, og derfor er priserne høje på diverse spisesteder, hoteller, bar osv. Men...
Sommerens bedste (og billigste) is
Sommeren står for døren, og er der noget næsten noget bedre ved sommeren end undskyldningen for at spise is? Min forkærlighed for Ben&Jerry’s er bestemt ikke blevet mindre efter mit semester i USA, men desværre er det altså langt over en studerendes budget at skulle købe Ben&Jerry’s herhjemme! Cookie Dough er bestemt på min top 3 over...
Café Kaffegal
En café med økologi, smag og social omtanke i højsædet Kaffegal er ikke en café som alle andre. Stedet er ejet af en frivillig forening og drives af en blanding mellem professionelle, frivillige og psykisk sårbare. Af samme årsag kalder Kaffegal sig en socialøkonomisk virksomhed, der søger at skabe bedre samfundsrammer for psykisk sårbare. ...
Ankomst til Singapore - mit semester i udlandet
Som en føljeton af mit første indlæg får I her lidt om ankomsten til Singapore, hvor jeg i øjeblikket tager mit udlandssemester. Efter en hård og tårevædet afsked i Århus, en togtur til København, endnu en afsked og et par flyveture, landede vi, godt 24 timer senere, i Changi Airport, Singapore. Her havde vi bestilt lufthavns pick-up fra...
Café Rohde's
På en gåtur i Trøjborgs hyggelige gader, støder jeg ind i Cafe Rhode’s, som jeg mindes at have læst om i forbindelse med Studiz studierabatter – og ser dette som en perfekt mulighed for min første oplevelse med Studiz. Stedet har en smule New Yorker-cafe look over sig med hvide vægge, mørkt trægulv, et åbent køkken med sort disk og barstole og...
Naturhistorisk Museum I Aarhus
Når jeg har været på ferie i nogle af Europas storbyer, har Naturhistorisk museum næsten altid været et attraktionsmål, men museet her i Århus har jeg faktisk aldrig haft tid til at besøge før nu. Jeg brugte min fridag i dag på, at cykle op på universitet hvor museet er placeret. Selvom jeg ikke er specielt godt kendt i området, fandt jeg det...
Charlie's Café
I går indtog jeg min frokost på Charlies Café i Guldsmedegade. Jeg forsøger at undgå kulhydrater, så meget som muligt og derfor kan det nogen gange være lidt af en labyrint, at finde gode steder at spise frokost i midtbyen, som ikke koster en bondegård. Charlies Café er et super hyggeligt sted, og selvom jeg ikke har besøgt caféen før, har jeg...